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Bento #54 et la compote de pommes la plus facile et rapide

Premier bento de la reprise. La photo est vraiment floue, l’appareil n’était sûrement pas content de reprendre du service. Un bento assez basique et plein de restes : boeuf avec des pâtes (surmontées de gruyère râpé), des bouchées de pizza (champignons-jambon) pour le chaud. Côté froid, des fraises (ce n’est pas du tout la saison mais elles me tendaient les bras alors j’ai succombé… mais du sucre reste vraiment nécessaire) et une compote de pommes maison faite très rapidement la veille (en grande quantité pour plusieurs repas).

PinitBento pasta pizza
Bento #54 pasta pizza

La compote de pommes est très bien pour les bentos parce qu’elle change des pommes crues (que je n’aime pas trop manger comme ça…) et qu’elle ne devient pas liquide (ouf ça ne déborde pas du bento !).Je vous donne ma recette (la plus basique du monde je pense !) pour vous montrer que c’est vraiment simple et rapide d’en faire une :

Eplucher 6 pommes et les couper en petits morceaux (ma flemmardise m’a fait les couper en gros morceaux que j’écrase un peu pendant la cuisson avec une fourchette pour retrouver des petits morceaux). Le plus dur est passé maintenant. Les mettre dans une casserole, ajouter le jus d’un citron, du sucre (ça dépend des pommes que vous avez choisies, mais je mets souvent environ 40g de sucre en poudre) et un sachet de sucre vanillé (s’il traîne dans les parages…). Laissez cuire tout ça à feu doux environ 10 minutes (jusqu’à ce que les pommes deviennent tendres et relativement transparentes) tout en remuant un peu entre-temps.

Comme vous le voyez, la compote de pommes est vraiment facile à faire, on n’est pas obligé de rester à côté à surveiller la cuisson (si le feu est assez bas) et elle se conserve assez longtemps au réfrigérateur. Vous pouvez également ajouter d’autres fruits pour changer mais j’avoue que la compote de pommes nature me va très bien !

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Les étudiants et les bentos

Pour ce post, pas de bento mais juste une réflexion sur les bentos et les étudiants, et plus généralement les étudiants et la nourriture…

J’ai vu hier que Mook avait répondu à une interview sur le bento sur le site des studyvores (site sympa que j’ai découvert grâce à cette interview). Cette interview m’a posé la question de l’attrait possible du bento pour les étudiants. Je suis moi-même étudiante, je fais des bentos mais je ne représente pas la majorité des étudiants.

C’est vrai que je n’ai aucune idée du nombre d’étudiants qui se font eux-mêmes à mager le midi. Je ne pense pas avoir vu sur la toile (dites-le moi si je me trompe) beaucoup d’étudiants montrant leur bentos quotidiens. La plupart des gens de la communauté bento travaillent déjà… et c’est, selon moi, un point important concernant l’attrait relatif du bento pour les jeunes. Je reste donc relativement critique par rapport à l’utilisation des bentos par les étudiants. Je m’explique…

En règle générale, les étudiants font souvent leur choix parmi quelques options pour se restaurer (souvent caler l’estomac) le midi, tout ça dans un temps relativement court (1 heure au grand maximum) :

– on connaît tous le Restau U et sa file d’attente (comptez au minimum 30 minutes pour avoir (enfin) son repas qu’il faudra ingurgiter en 10 minutes). 2€90 par repas en moyenne, c’est pas cher, c’est sûr, mais est-ce que c’est bon ? Ben pas toujours, mais au moins on mange assis… Et les côtés variés et équilibrés laissent aussi souvent à désirer.

–  les sandwichs : plus rapides à avoir qu’un repas au RU mais pas donné pour autant (comptez dans les 5-6€ au minimum). C’est pas mal les sandwich, ça cale bien mais c’est cher à la longue !

– dans le même style, pourquoi pas le fast food du coin? On mange chaud, bourratif comme on a besoin pour faire travailler ses méninges jusqu’au dîner mais on peut pas dire que les hamburgers habituels soient des plus « goûtus »… Dans le même style en un peu plus sain, on a aussi les boutiques à pâtes, à salades,etc…

– les plats préparés : C’est une pratique très répandue dans mon école grâce à un micro-ondes mis à la disposition des élèves ; on amène son plat préparé, on le réchauffe et on mange. Les plats préparés c’est le must de la facilité, pas de cuisine à faire, pas de vaisselle à laver. On chauffe, c’est prêt en quelques minutes… Mais ça reste quand même cher pour ce qu’on trouve à l’intérieur.

Pour avoir eu plusieurs discussions (enflammées) sur le sujet avec d’autres étudiants, ce n’est vraiment pas le goût qui prime dans le repas du midi (et souvent même du soir). Le plus important reste la facilité, la rapidité et le prix de la nourriture. Rester 2 heures derrière son fourneau (ou ses 2 plaques électriques pour les vrais étudiants), c’est pas le truc de la majorité des étudiants. Prévoir ses repas à l’avance, faire les courses, c’est encore moins sympa. Dans ces conditions, on comprend facilement l’engouement pour les plats préparés, sandwichs…

Je pense donc que le choix d’utiliser une lunchbox doit s’accompagner d’une envie de manger sainement, de savoir ce qu’on a dans son assiette et encore plus de cuisiner et de prendre le temps de cuisiner. Voilà pourquoi je reste sceptique quand à l’utilisation du bento par les étudiants en général. Hormis le problème de l’envie de cuisiner, il faut également du temps pour cuisiner et préparer son bento (même si ça ne prend pas souvent 1 heure). 1 heure quand on doit réviser, travailler, ça peut peser dans la balance… Mais il faut également s’organiser pour préparer des bentos, savoir à l’avance ce qu’on va y mettre. La plupart des étudiants vit « au jour le jour » et c’est difficile de devenir organisé du jour au lendemain !

Même si je reste sceptique pour la majorité des étudiants, j’ai dans mon entourage des étudiants comme moi qui prennent du plaisir à cuisiner et à préparer des bentos. Je pense juste que passer au bento n’est pas juste une simple envie de manger moins cher ou mieux, il faut également un changement complet et durable (le plus difficile) dans son organisation personnelle et son rapport à la nourriture.

Ce long post explique mon avis personnel sur la question et j’attends les vôtres avec impatience ! Demain, ce sera retour au bento quotidien !

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Bento #1

Pinitbento #1
bento #1

Gauche : roulés jambon-kiri et légumes en bâtonnets (carotte, concombre, tomates cerise et olives) avec un cup de mayo.

Droite : salade de fruits rouges (appelés « baies » en suisse…) et muffin aux fruits rouges.

 

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Bento #53

Et voilà le dernier bento de mon stage… Ce qui veut dire que je risque fort de ne pas en refaire avant un petit bout de temps. On verra bien !

PinitBento #53
Bento #53

A gauche : clafoutis à l’abricot et petit pain au lait (oui, en morceaux…).

A droite : pizza, semoule et cake au jambon et olives.

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Bento #52

On prend les mêmes et on recommence ! Mr Bento reprend du service (enfin, 2 de ses boîtes…) :
PinitBento #52
Bento #52
En haut : steack de boeuf entouré de spaghettis avec sa sauce tomate et gruyère.
En bas : simple purée de bananes (pas très folichon mais j’aime !).

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Bento #51

Celui-là aura été attendu ! Les vacances se font attendre ici et tout s’accélère (et donc le temps dédié au bentos se réduit :S)… Vivement la fin de semaine !

PinitBento #51
Bento #51

Et oui, c’est une partie du Mr Bento :P. Avec 2 des 4 boîtes, ça fait déjà un bento bien rempli je trouve.

Devant : épaule d’agneau rôtie avec ses petites pommes de terre (cuites avec l’agneau) et quelques olives.

Derrière : un peu de spaghettis (reste de la veille) et sauce tomate avec un morceau de pain (j’aime bien le pain j’avoue…).

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Non je ne suis pas en vacances !

Un peu de retard sur mes posts, j’avoue ne pas avoir le temps de charger mes photos sur mon ordinateur, ce qui n’est pas facile pour vous montrer mes bentos. Je vous jure que ce week-end je m’y remets !

Pour vous faire patienter un peu, je vais vous montrer une recette que j’aimerais vraiment réaliser un jour (un jour viendra…) ! Ce sont les daifuku ichigo (kesako ?!). Si vous vous intéressez un peu à la cuisine japonaise, vous devriez sûrement conna’itre ces petites boules de farine gluante qui entoure une bonne fraise (miam !). Voici une vidéo qui montre très bien comment confectionner ces petites merveilles (quand on a tous les ingrédients bien évidemment…) :

Certains reconnaîtront « cooking with dog », une série de vidéos très sympas sur la cuisine japonaise en général (pas que les sushis…), avec une voix off très spéciale 😛 et un chien très… sage on va dire. Pour continuer sur cette série, Cooking With Dog nous montre également comment préparer un super bento (vous l’avez peut-être déjà vu sur le blog de Mook, French Bento), mais je ne résiste pas à l’envie de la poster ici :

La séance vidéo est terminée pour aujourd’hui ! J’espère que vous aurez apprécié ce petit interlude ludique. Tous à vos bentos !

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Bento #50 !

Déjà le cinquantième bento. J’ai découvert les bentos il y a quelques années avec les mangas et la japanimation mais je ne m’étais jamais mise avant ces derniers mois.Maintenant je ne pourrai plus m’arrêter ! Même sans accessoire, il est possible de faire des bentos réussis (selon le temps disponible bien sûr !) et équilibrés.  J’aime faire ma cuisine moi-même, éviter les plats cuisinés où l’on ne sait pas ce qui se cache dedans. Je peux paraître parano mais j’aime juste savoir ce que je mange et puis j’aime cuisiner (et pis c’est tout nah !).

Trêve de plaisanteries, voici mon cinquantième bento. Rien d’extraordinaire (pas le temps de faire quelque chose d’élaboré 🙁 )…

PinitBento #50
Bento #50

Je vous avais dit que ce n’était pas extraordinaire !

En haut : rôti de porc en morceaux sur un lit de pommes de terre (cuites au four avec monsieur rôti…).

En bas : salade de kiwis (enfin finis les kiwis ! un kilo quand même :P).

Et voilà. La semaine prochaine, on sera repartis pour une cinquantaine de bentos, enfin je l’espère ;).

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Bento #49

Le frigo se vide mais ne se remplit plus… Les bentos s’en ressentent et on ressort les surgelés et les restes.

PinitBento #49
Bento #49

Dans ce bento pas très bien rangé, on a à gauche : flan au caramel (tassé…) et kiwi en tranches. Et sur la droite : nuggets de poulet (cuits directement après la sortie du congélateur), un peu de riz et quelques légumes (maïs, batonnets de carotte et de concombre).

Et demain ce sera le bento… 50 ! Oui déjà :P.

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Bento #48

Retour aux sources et aux plus petits bentos avec mon urara bleu :

PinitBento #48
Bento #48

A gauche : un oeuf dur avec un trait de mayo sur un lit de salade frisée, tomate, carotte et quelques pointes de brandade de morue.

A droite : cake au jambon et olives (la recette), spaghettis surmontées de sauce tomate et rondelles de carotte.

Aujourd’hui, j’avais envie de frais et de chaud… Alors comme mélanger dans la même boîte du chaud et du froid ne me réussit pas trop, j’ai dû faire un bento exclusivement salé… Mon dessert se limitera donc à un fruit (nectarine) !

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